Terapia cognitivo conductual · Presencial y online

Un espacio para entenderte, cuidarte y volver a sentirte bien

A veces, dar el primer paso significa encontrar un lugar donde poder hablar con tranquilidad, comprender lo que sentís y empezar a transitar los desafíos de otra manera. A través de un acompañamiento profesional, basado en evidencia y adaptado a cada persona, este es un lugar donde podés sentirte escuchado, construir herramientas y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.

Conocer el proceso

Sesiones online Sesiones presenciales

✓ Enfoque basado en evidencia

◷ Turnos en 48/72 hs

Lic. Yani AntunesTerapia cognitivo conductual

Sobre mí

Hola, ¡me alegra encontrarte en este espacio!

Soy la Lic. Yanina Antunes, vivo en Buenos Aires, Argentina, pero nos encontraremos desde donde te encuentres. Mi principal enfoque es el cognitivo conductual (TCC) y quiero acompañarte en tu proceso psicoterapéutico ayudándote a conocerte mejor.

Mi objetivo es que juntos podamos identificar y reconocer aquellas emociones y pensamientos que no son adaptativos y que están en la base del problema, para reemplazarlos por otros que mejoren tu bienestar emocional. En mi espacio trabajaremos la gestión emocional, para que puedas sentirte mejor y sanar lo que tu cuerpo, mente y alma necesitan.

✓ Acompañamiento clínico personalizado
✓ Ansiedad, autoestima, estrés, duelos y regulación emocional
✓ Tareas para casa que potencian tus recursos y el compromiso frente al cambio
✓ Modalidad presencial y online

¡Me encantaría conocerte, tu consulta es bienvenida!

Cómo trabajamos

Un proceso claro, paso a paso

La terapia cognitivo conductual es un camino con etapas definidas. Sabés dónde estás parado desde la primera sesión.

Primera sesión

Nos conocemos. Me contás qué te trae a consulta y qué esperás del proceso, en un espacio sin juicios.

Objetivos alcanzables

Durante las sesiones iremos definiendo juntos objetivos claros y alcanzables, e iremos trabajando sobre ellos a tu ritmo.

Trabajo terapéutico

Aplicamos técnicas de TCC para modificar patrones de pensamiento y conducta que hoy te generan malestar.

Consolidación

Incorporás herramientas propias para sostener los cambios en el tiempo, con seguimiento y cierre gradual.

Beneficios

Qué te llevás del proceso

Más allá del motivo de consulta, la terapia deja capacidades que quedan con vos.

🧭

Claridad

Entendés qué te pasa y por qué, y dejás de dar vueltas sobre lo mismo.

🛠️

Herramientas concretas

Técnicas prácticas para manejar la ansiedad, el enojo o la angustia en el momento.

💬

Mejores vínculos

Aprendés a comunicar lo que sentís y a poner límites sanos con los demás.

🌱

Autoestima

Construís una mirada más amable y realista sobre vos mismo/a.

✨

Un espacio propio

Un lugar donde poder hablar con tranquilidad, sin juicios, y sentirte realmente escuchado.

🔁

Cambios que duran

Un método con evidencia científica, pensado para sostener resultados en el tiempo.

Reseñas

Lo que dicen los pacientes

Palabras de quienes ya hicieron o están haciendo su proceso.

¿Tenés una duda antes de agendar una sesión?

Envíame una consulta rápida y te respondo a la brevedad.